眠れない日が続いたら今度は風邪をひきました

元々、春不調の気があるんですが、加齢とともに重くなっていく感じです。
今年は暖かい日と寒い日が交互にやってきて極端だから、体調もなかなかよくならないんでしょうか?
今度は風邪です。
もう新年になってから調子の良かった日が数えるほどしかないんです。
悲しいくらい病んでます。

 

今度ばかりは早々に病院に行き、薬を貰いました。
更に巡りが良くなる漢方薬も頂きました。
その翌日、何とか復帰しました。

 

漢方薬の効能として不眠を解消することもあるんですが、眠れると体も回復しますね。
布団の中で横にはなっていても眠れないと体の疲れは取れないことがわかりました。

 

眠れない日が一週間続いたら、うつ病になりやすいとかなるとか聞いたことがありますが、一週間も放置したらダメですよ。
2日間、眠れない状態が続いたら睡眠サプリなどを飲んででも寝た方がいいんですよね。
眠れない日が長く続けば寝られるだろう~と考えがちですが、反対に眠れなくなってきます。
自律神経などが整ってくれば眠れるようになりますが、睡眠不足に陥ると本当に大変ですから、早め早めに対処するようにしています。

 

まあ、春不調なのか更年期なのかわかりませんが・・・・
早く体調が回復すると嬉しいです。
しばらく食べられなかったのでカロリーの高い物を少しずつ食べます。

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